Intervaltraining: 1 km hardlopen in 3 minuten - First Person View
In aflevering 7, wanneer ze tegen Seiho spelen, laat het zien dat de manier waarop de Seiho-spelers rennen anders is dan de gebruikelijke manier (met name de manier waarop ze met hun armen zwaaien).
Bestaat deze hardlooptechniek in het echte leven?
Ik ken deze hardlooptechniek niet, maar ik kan je wel vertellen hoe belangrijk het is om tijdens het hardlopen goed met je armen te zwaaien.
Kijk hier -> LiveScience Arm Swinging.
De wetenschappers ontdekten dat het zwaaien van de armen de energiekosten met 3 procent verlaagde in vergelijking met het vasthouden van de handen achter de rug, 9 procent in vergelijking met het vasthouden van de armen over de borst en 13 procent in vergelijking met het vasthouden van de handen op het hoofd.
Als je professionele hardlopers bekijkt, zul je herkennen hoe gefocust ze hun armen bewegen. Ik kan niet zeggen of dit speciale zwaaien met je armen werkt, maar er zijn zeker verschillende technieken om je energiekosten te verlagen door met je armen te zwaaien.
1- De "oude techniek" die in aflevering 7 wordt getoond, zegt dat ze lichtjes met hun armen zwaaien. Wetenschappers maakten het onderzoek op basis van het vasthouden van de armen achter de rug. Misschien verbruikt de 'oude techniek' minder energie, maar voor aerodynamische principes en om meer snelheid te krijgen EN minder energie te spenderen (professionele hardloperskoffer) moet het beter zijn om op de gewone manier met de armen te zwaaien.
Ik denk dat hoewel er zeker manieren zijn om het energieverbruik te minimaliseren, een basketbalteam deze waarschijnlijk niet zou implementeren, vooral niet op e op het niveau van de middelbare school. Dit komt omdat bijna alles in basketbal, van de manier waarop je dribbelt tot hoe je in je schot stapt, wordt beïnvloed door de manier waarop je rent, dus de spelers zouden in wezen opnieuw moeten leren hoe ze het spel moeten spelen.
